dijous

Farcellets de col amb carn




 Ingredients:

1 col risada (3/4 kilo )
Aigua
Oli
Una culleradeta d'herbes aromàtiques (alfàbrega, estragó, orenga, etc..
200 gr. picada de carn porc 
200gr. picada de carn de vadella
1 ou
All, julivert, sal i pebre
Molla de pa i una mica de llet per possar la molla en remull
Brou de carn
Cordill especial per alimentació ( a les carnisseries en solen tenir per fer els lligats del tall rodó)

 

Preparació:

Traurem les primeres fulles de la col, la netejarem i la introduirem en una olla amb aigua bullent i sal en quantitat suficient perquè la cobreixi.
La retirarem de l'olla 15 minuts després d'haver iniciat el bull, l'escorrerem –intentant que no es trenqui– i la refrescarem amb aigua freda.
Tot seguit en desprendrem 12 fulles i les apilarem, de tres en tres, damunt d’un drap net (en total 4 piles).
Prepararem el farcit posant, en un plat fondo, les carns picades, l'ou, l'all, el julivert, la molla de pa escorreguda, prèviament remullada en llet, la sal i el pebre, removent-ho bé perquè quedi barrejada la massa que deixarem reposar uns minuts.
Després dividirem la barreja en quatre parts iguals i les posarem al centre de les fulles de col que plegarem curosament perquè no es trenquin (si les lliguem amb cordill especial per a cuina, molt millor).
En una cassola que pugui anar al forn hi tirarem, colat, el brou, les herbes aromàtiques, i anirem col·locant,els farcellets de col un al costat de l'altre
Ho deixarem coure a temperatura mitja durant uns 30 minuts intentant que no s’enganxin i ruixant de suc amb l'ajut d'un colleró, la superfície dels farcellets.


Col, col-i-flor, cols de brusel.les, bròquil

Tot i que la tardor no és una època de feina a l'hort, si a l'agost hi vam plantar cols, ara ja podrem collir-ne. N'hi ha de vàries varietats de primerenques i tardanes.
La família de les cols, col-i-flor, etc...destaquen perque duren molt temps, si les comprem en estat òptim les podem guardar a la nevera i no cal consumir-les inmediatament. (Encara que si les comprem de proximitat i directes del pagès no te gaire rao de no fer-ho) Les col-i-flors i companyia tenen gran fama de contenir poques calories, però no per això us penseu que no tenen vitamines !!, contenen:
Clorofil•la, que amb el coure i la vitamina C, afavoreix l´assimilació de ferro i combat l´anèmia.
Àcid fòlic, també amb propietats anti-anèmiques i preventives de l´espina bífida durant l´embaràs.
Calci i fòsfor, l´acció combinada dels quals fortifica el sistema ossi i equilibra el sistema nerviós.
Potassi, que contribueix a evitar i regular la hipertensió arterial.
Fibres, que eviten el restrenyiment i prevenen el càncer de colon.
Porten tot això i a sobre son molt econòmiques!!! i llavors preguntant per que es consumeixen tant poc, he avariguat que moltes de vosaltres us molesta l'olor que fan al cuinarlas, a per problemes de gassos, al programa us expliquem trucs per que això no us pasi.
No us perdeu el programa, vam fer un munt de receptes!!!



Llibrets de llom farcit de bolets


La recepta fàcil-fàcil d'aquest programa de bolets, molt fàcil i molt gustosa!!! proveu-la!!


INGREDIENTS:

(per a 4 persones)

8 llibrets de llom 
400 gr de bolets de temporada ( llanega, rovelló, fredolic...)
2 ous
farina
pa ratllat
all i  julivert
sal, oli i pebre

PREPARACIÓ:

Netegem els bolets i els sofregim a la paella amb una mica d'all i julivert. Salpebrem els llibrets i els farcim amb els bolets. Els passem per farina, ou batut i pa ratllat i els fregim amb abundant oli fins que estiguin ben dauradets. Els escorrem damunt d'un paper de cuina i els servim ben calents.

Calamarsons farcits de bolets.


La gràcia està en la seva falsa tinta.....seguix les intruccions fins al final....

INGREDIENTS:

12 calamarsons
300 gr de barreja de bolets (rovelló, llenega, fredolic...)
all, julivert, farina, oli, sal i pebre
Per la falsa tinta:
250gr de trompetes de la mort
150cc de brou vegetal

PREPARACIÓ:

Netegem els calamarsons i els hi donem la volta. Les aletes i els tentacles els tallem a bocins petits, fem el mateix amb els bolets i ho passem tot junt per la paella amb una mica d'oli, hi afegim l'all i el julivert picat, ho rectifiquem de sal i pebre i en farcim els calamarsons.
Els enfarinem i els fregim en una paella amb una mica d'oli fins que s'enroseixin. Els escorrem bé i els reservem.
Per la falsa tinta passem les trompetes per la paella, salpebrem, hi afegim el brou, deixem coure uns minuts i ho passem pel túrmix.
Servir els calamarsons amb la salsa per sobre. Queda molt original perquè amb les trompetes negres sembla que els calamarsons siguin fets amb la seva tinta.


SECRET IBÈRIC AMB CASTANYA


INGREDIENTS: 

Secret de porc
Pastanaga
Porro
Ceba
Una fulla de llorar
1/2 copa de conyac
1 got de brou
Castanyes (escaldades i pelades tal com expliquem al programa)
Pinyons
Sal i pebre

PREPARACIÓ:

Per començar, en una cassola amb una mica d'oli salteu el secret, salpebrat i tallat a dauets.

Quan estigui daurat, retireu i reserveu, i a la mateixa cassola, sofregiu la pastanaga, el porro, la ceba, tot tallat a dauets, els alls i el llorer. Quan les verdures estiguin rosses, afegiu-hi el secret, el conyac i el brou i deixeu-ho coure durant uns 25 minuts. Seguidament, poseu-hi les castanyes i els pinyons i deixeu-ho coure durant 5 minuts més.I ja per acabar, presenteu el secret amb les verdures, les castanyes i els pinyons.

Castanya

El tercer programa l'hem dedicat a la castanya, al moniato i com no!!!, hem fet una pinzellada per les receptes de panellets.


De la castanya hem descobert moltes coses, com que el seu origen és de Àsia menor, d’allà va ser introduït pels romans a altres països mediterranis, com aliment per les tropes i pels cavalls. La castanya ha estat un aliment molt consumit, sobretot en èpoques difícils on escassejaven altres recursos alimentaris, ja que amb la farina de la castanya es pot elaborar un substitut del pa.
Ja veieu, en èpoques difícils era un bon recurs, ara la castanya només es fa servir pels vols de Tots Sants, i això ha fet que els productors no facin grans quantitats el fet que ens ha portat a que al mercat un kilo de castanyes oscil·lava entre 4-5€ kg.
Per això al programa us expliquem receptes perquè aquesta castanya "pija" tingui un bon lloc a taula i no la gastem només torrada al foc.
Bona Castanya !!!

Cues de rap amb llanegues


INGREDIENTS:

Per 4 persones
4 cues de rap (individuals)
200 gms. de llenegues
una o dues patates (depèn de la mida)
una ceba blanca
8 tomàquets xerri
1 farcellet d'herbes aromàtiques
1 dl. d'oli d'oliva verge
2 grans d'all
julivert
sal i pebre

PREPARACIÓ:

Poseu en una safata per anar al forn la ceba tallada amb juliana ben repartida, talleu les patates amb rodanxes fines i les repartiu per sobre de la ceba, a sobre ben capiculades les 4 cues de rap, el lligat d'herbes, els tomàquets xerri partits per la meitat repartits i les llenegues, trinxar els grans d'all i el julivert per sobre, salpebreu i ho regueu tot ambl'oli d'oliva. Al forn, a 200 graus, a dalt i a baix, durant mitja hora i a llepar-se els dits.